Rozpoczęcie nowego roku to świetny moment, aby zacząć uprawiać aktywność fizyczną. W Kłodzkim Ośrodku Kultury ruszają zajęcia zumby, dopasowane do różnych grup wiekowych. Sprawdź szczegóły.

Zobacz też: Gitarowy koncert kolęd w Muzeum Ziemi Kłodzkiej. Sprawdź szczegóły

Zumba – co to takiego?

Zumba to nic innego, jak połączenie fitnessu i tańca. Kompletny program treningowy zawiera w sobie wszystkie podstawowe elementy fitnessu, takie jak cardio, równowagę, gibkość oraz pracę mięśni. Różni się jednak od zajęć fitness tym, że trening wykonywany jest w formie rytmicznego tańca, najczęściej do muzyki latino.

W Kłodzkim Ośrodku Kultury zajęcia zumby poprowadzi Agnieszka Janowicz – tancerka, fitness woman i pasjonatka hip-hopu. Zajęcia prowadzone są dla róznych grup wiekowych i przygotowane w taki sposób, aby pasować do wieku i stopnia zaawansowania uczestników.

Zumba Fitness

Trening dla wszystkich, którzy chcą cieszyć się wysportowaną sylwetką i zadbać o aktywność fizyczną. Zajęcia odbywają się w każdą środę o 18:00 w Kłodzkim Ośrodku Kultury. Koszt jednej godziny treningu – 15 złotych.

Więcej szczegółów na stronie wydarzenia.

Zumba Kids

Trening dla dzieci od 6 do 14 roku życia. Zajęcia prowadzone w formie zabawy, połączonej z uprawianiem aktywności fizycznej i integracji z grupą. Treningi odbywaja się w każdą środę o 16:30 w KOK-u. Trwają zapisy na dodatkowe zajęcia w piątek. Koszt jednych zajęć wynosi 15 złotych.

Więcej szczegółów na stronie wydarzenia.

Zumba Senior

Treningi przygotowane specjalnie dla seniorów, którzy chcą rozprostować kości i zacząć ruszać się w przyjemnej atmosferze. Zajęcia odbywają się w każdą środę o 12:00. Koszt jednego treningu – 15 złotych.

Więcej szczegółów na stronie wydarzenia.

Jak się zapisać?

Aby zapisać się na zajęcia zumby z Agnieszką Janowicz, należy skontaktować się z Kłodzkim Ośrodkiem Kultury. Możemy zrobić to telefonicznie po numerem 74 867 33 64 (sekretariat czynny od 7:30 do 15:30) lub mailowo – sekretariat@kok-klodzko.pl.